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90%的结肠癌因“乱吃”造成

来源:互联网  时间:2017-08-12
摘要:近些年来,结肠癌的发病率一直呈现上升趋势,而且以往多发生在60岁以后,而如今40岁左右已成为结肠癌的高发人群,发病年龄年轻化明显,专家表示,中青年患上结肠癌多与饮食结构相关,以前人们以粗粮、蔬菜为主,
近些年来,结肠癌的发病率一直呈现上升趋势,而且以往多发生在60岁以后,而如今40岁左右已成为结肠癌的高发人群,发病年龄年轻化明显,专家表示,中青年患上结肠癌多与饮食结构相关,以前人们以粗粮、蔬菜为主,而目前,饮食日益精细化,导致结肠癌的发生。 -->  预防结肠癌,首先要管住嘴  不久前,世界卫生组织把加工肉制品定为一级致癌物,而其主要是会导致结肠癌的发生,专家介绍,在最新发表在Nature Communcation杂志上的1篇文章,西方国家籍志愿者和非洲籍国家志愿者相互交换了饮食方式2周以后,2组人群患肠癌的风险因素发生了巨大变化,西方志愿者患瘤标志物的表达减弱,非洲籍志愿者使用了两周的美国式高脂肪高蛋白饮食后,患瘤标志物的表达出现了显著上调。  因此,专家建议,要预防结肠癌,要管住嘴,少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物,其中包括:大鱼大肉、油、动物内脏、鸡蛋黄等;植物油,包括花生油、豆油、菜籽油等限制在每人每日20~30克左右,约合2~3汤匙。不吃或少吃油炸、油煎、烧烤的食品。此外吗,建议增加膳食纤维的摄入,多吃富含膳食纤维的食物:如芋头、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等;在维持主食量不变的前提下,用部分粗粮替代细粮。  要补充维生素和微量元素,适量食用核桃、花生、奶制品、瘦肉、海产品等,补充维生素E;注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物;适量食用含单不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、金枪鱼等。  注意饮食外,需做肠镜预防  除去饮食会导致结肠癌的发生外,遗传、肠道疾病也是诱发结肠癌的主要因素之一,因此,专家指出,提倡健康的饮食习惯固然重要,当按时健康体检也必不可少,建议40岁以上的人群,每年应进行一次肠镜筛查;如有息肉等阳性发现,则应缩短复查间隔;有结直肠癌家族史、息肉病史的患者,应提前、更频繁地复查肠镜,并通过内镜下治疗处理高危息肉;短期内出现便血、消瘦、排便习惯改变的患者,即使是年轻患者,都应考虑进行全面检查,排除外肠道肿瘤。  大便习惯改变要警惕肠癌   专家提醒,肠癌早期常无特殊症状。其发展后主要表现为排便次数增加,腹泻、便秘、贫血、食欲下降、粪便中带血、脓或黏液。腹痛也是早期症状之一,常为定位不确切的持续性隐痛,或仅为腹部不适或腹胀感,出现肠梗阻时则腹痛加重或为阵发性绞痛。便意频繁,排便习惯改变,便前肛门有下坠感,里急后重,排便不尽感;大便表面带血及黏液,甚至有脓血便。  若是以上两种症状持续2周,且年龄在40岁以上,很有必要到医院接受肠镜检查,及早发现、排除罹患直肠癌的可能。39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权。投稿及合作请联系:020-85501999-8802
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