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爱惜生命 远离大肠癌

来源:互联网  时间:2019-03-02
摘要:摘要:本文导读:大肠癌是一种发病极高的癌症,死亡率也很高那么如何预防大肠癌就成了大家都很想知道的事了,只是大肠癌应该如何预防呢?大肠癌的发病率逐年上升,这是高发的肿瘤疾病,而且,死亡率也是非常高的,已
摘要:本文导读:大肠癌是一种发病极高的癌症,死亡率也很高那么如何预防大肠癌就成了大家都很想知道的事了,只是大肠癌应该如何预防呢?

  大肠癌的发病率逐年上升,这是高发的肿瘤疾病,而且,死亡率也是非常高的,已经成为威胁社会人类健康的常见疾病,人们对它并不是那么了解,往往没有发觉自己患病,这会导致病情加重,那么,该如何进行预防?下面我们来详细了解一下吧。

  预防大肠癌的方式

  1、多吃粗粮

  我们都知道,粗粮是平时我们推荐多吃的食物,而且,相对于精粮,粗粮里面含有更多更丰富的营养物质,当然,它里面含有更多的膳食纤维。膳食纤维素对于消化道是大有益处的,他可以促进肠道蠕动,减少肠道垃圾的沉积,使肠癌的发生概率大大降低。

  2、补充维生素

  补充维生素是预防大肠癌需要知道的常识,专家指出:缺乏维生素E有可能诱发结肠癌。作为天然的抗氧化剂,维生素E对于身体有很大的好处,因此,我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素E的食物,比如核桃、海产品、奶制品等等。

  3、多运动

  运动但是对于肠癌的预防,适量运动可是有着直接影响的。通过运动来平衡日常饮食摄入,同时可以帮助肠道进行蠕动,有利于排泄物通过肠道,降低了有害物质在肠道中的积累,直接降低了各种肠癌的发病几率。

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