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上班族注意!久坐不动常吃快餐容易导致肠癌

来源:互联网  时间:2018-08-10
摘要:摘要:广州市每年新发的大肠癌患者大概有2900人左右,爱吃肉、口味重、常吃快餐、久坐不动等都有可能导致肠癌!而在广东和广州,最高发癌症是大肠癌,穗每年增大肠癌患者约2900人。中华医学会消化内镜学分会
摘要:广州市每年新发的大肠癌患者大概有2900人左右,爱吃肉、口味重、常吃快餐、久坐不动等都有可能导致肠癌!

  而在广东和广州,最高发癌症是大肠癌,穗每年增大肠癌患者约2900人。

  中华医学会消化内镜学分会副秘书长、南方医科大学南方医院消化内科主任刘思德教授介绍,目前危害民众健康、在消化系统内发病率极高的主要集中在慢性胃炎、炎症性肠病等慢性疾病和恶性肿瘤这两大疾病类群。

  值得警惕的是,消化系统肿瘤都属于高发肿瘤,排名前五的肿瘤里就有四个是消化系统的,包括胃癌、食管癌、大肠癌、肝癌,并且有年轻化趋势,其中,广东、广州最高发的当属大肠癌。

  什么是大肠癌?

  大肠包括盲肠、阑尾、结肠(包括升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠)、直肠和肛管,其中前三部分归为结肠,所谓大肠癌通常指结直肠癌,肛管癌多数单列。其发病与生活方式、遗传、大肠腺瘤等关系密切。

  “现有医疗技术,完全可以提早发现大肠癌。通过大肠癌的筛查,把大肠癌前病变的息肉找到、切除,就能保护大肠,根除病患。”然而刘思德却无奈地表示,从广州开展的第一期大肠癌筛查进展来看,广州有八成人不愿意做大肠镜的检查。

  “一方面,大肠镜是比较辛苦的检查,而筛查到比较有风险的人群,做大肠镜检查真正发现有问题的也就是45%左右。”刘思德认为,提高百姓认可度、增加检查的舒适度与高效找到真正的肠癌病人,是广东、广州降低大肠癌发病率的手段。

  肠健康检查的方法有多种——

  1.直肠肛门指检

  超过半数的大肠癌发生在直肠,而80%的直肠癌属于中低位,直肠肛门指检可以发现。

  2.粪便检查

  粪便隐血检验,可作为大肠癌的普查手段,可提供早期诊断的线索,建议每年检查一次。

  3.肠镜检查

  超过70%的大肠癌发生在直肠和乙状结肠,肠镜检查是发现早期大肠癌的最有效手段。肠镜检查不仅可清晰地观察肠道,并可在直视下钳取可疑病变进行病理学检查,有利于早期及微小结直肠癌的发现与确诊。

  这些恶习容易导致肠癌!预防注意

  1.无肉不欢

  爱吃肉(尤其是红肉)是肠癌发生的重要危险因素。这些东西被细菌分解后,产生许多的致癌物质,再加上这些物质不是可溶性纤维素,大便肠溶性不够,导致大肠蠕动慢并积压在肠中,刺激肠黏膜,产生癌变。新西兰的研究表明,牛肉卖得好的地区,大肠癌发病几率也就越高。另外,饱和脂肪酸、动物油过多摄入也可导致大肠癌病发。

  2.口味重

  肠癌高发,不良饮食习惯是诱因之一。偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤等重口味,习惯消夜,如同让胃肠道长期在休息时间“加班”,加重了胃肠道的负担,增加肠癌风险。

  3.久坐不动

  很多人在办公桌前,一坐就是八九个小时,甚至十多个小时,久坐缺乏运动,导致肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。而且,近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势,并且城市中得大肠癌的人数多于农村。

  4.长期吃快餐

  上班族长期吃快餐,饮食过于单一,热量高又缺乏纤维素,这都增加了结肠癌的发病危险。

  5.喝酒、抽烟

  这两个都不用说了,几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。

  缺乏这些可能诱发癌症!

  1.按需补充维E

  医学研究已经有数据表明,缺乏维生素E有可能诱发结肠癌。作为天然的抗氧化剂,维生素E对于我们人体各方面都有着益处。因此,预防肠癌,我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素E的食物,比如核桃、海产品、奶制品等。

  2.多补充硒元素

  硒元素是被广泛证明的和癌症有密切关系的元素之一,缺硒可能导致直肠癌的发病率增加。常见的含硒元素较多的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻等,都是常见的食物,在饮食搭配中增加它们的比例,远离肠癌发生的风险。

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