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如何预防大肠癌呢?

来源:互联网  时间:2018-01-23
摘要:摘要:饮食注意“两多两少”,指多吃粗粮、多吃新鲜蔬菜和水果等含纤维素的食物,少吃精细粮,少吃肉类食物,减少脂肪摄入,使总热量低于30%,避免肥胖,少吃盐、腌制的烟熏食物,以减少食物中致突剂、致癌剂的摄
摘要:饮食注意“两多两少”,指多吃粗粮、多吃新鲜蔬菜和水果等含纤维素的食物,少吃精细粮,少吃肉类食物,减少脂肪摄入,使总热量低于30%,避免肥胖,少吃盐、腌制的烟熏食物,以减少食物中致突剂、致癌剂的摄入。

  饮食西化研究发现,在美国和西方发达国家,饮食中含有大量的高脂肪、高蛋白质和高碳水化合物,低纤维素、低运动为代表的三高二低的生活方式是大肠癌的危险因素,日本是肠癌低发国家,但是日本移民的肠癌发病率和美国国民相似,说明肠癌的发生与环境和饮食因素有关,那么采取哪些措施可以预防减少患癌危险性呢?

  1、饮食注意“两多两少”,指多吃粗粮、多吃新鲜蔬菜和水果等含纤维素的食物,少吃精细粮,少吃肉类食物,减少脂肪摄入,使总热量低于30%,避免肥胖,少吃盐、腌制的烟熏食物,以减少食物中致突剂、致癌剂的摄入。

  2、控制饮酒,生活有度。

  3、加强锻炼,学会减压。

  4、注意疾病信号,如出现大便次数增多、形状改变、便中带血或出现类似鼻涕样大便,腹痛、腹胀、短期内体重不明原因的明显下降等,应及时就诊。

  5、定期体检,尤其对于那些有家族史的病人家属,应每年进行一次大便潜血检查,每3-5年进行一次纤维结肠镜检查。

  6、积极治疗肠道疾病,研究表明,溃疡性结肠炎患者10年后发生结肠癌的可能性是普通人群的5-10倍,发病20年后,发病率为20-30%,对此类病人应积极进行手术治疗。

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