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预防肠癌?从嘴管起

来源:互联网  时间:2019-03-01
摘要:摘要:口味过重喜食腌渍、煎炸、辛辣制品,这些都是致癌的高危因素,要注意膳食平衡,多食麦片、玉米、豆类、薯类等食物,以促进胃肠蠕动;由于大肠癌早期症状不典型,容易误诊,故大家应该关注自己的生活方式,留意
摘要:口味过重 喜食腌渍、煎炸、辛辣制品,这些都是致癌的高危因素,要注意膳食平衡,多食麦片、玉米、豆类、薯类等食物,以促进胃肠蠕动;

  由于大肠癌早期症状不典型,容易误诊,故大家应该关注自己的生活方式,留意大肠癌的蛛丝马迹,做到早发现、早诊断、早治疗。

  肠癌的发生与生活方式密切相关:

  1、高糖、高胆固醇等食物的过度摄入,也就是我们俗称吃得过精,精米和白面含糖量高,可能影响血糖和甘油三酯的水平,这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞,加速增生或癌变;

  2、高脂肪的摄入(即食物过油)过量食用动物脂肪会增加肠道负担,使脂肪代谢产物积聚产生致癌物质。饮食中缺乏如胡萝卜素、维生素C、E、D、叶酸和蛋氨酸等或缺乏矿物质也能诱发大肠癌;

  3、口味过重喜食腌渍、煎炸、辛辣制品,这些都是致癌的高危因素,要注意膳食平衡,多食麦片、玉米、豆类、薯类等食物,以促进胃肠蠕动;

  4、多食新鲜瓜果和蔬菜等富含维生素和纤维素的食物,如白菜、萝卜等十字花科的蔬菜,有助于防癌;

  5、很多人久坐办公桌前,增加了食物、内源性分泌胆酸及致癌物质在结肠中的滞留时间,还有些人生活起居不规律,如抽烟、饮酒、喝浓茶和咖啡等,都是肠癌的诱发因素。

  因此大家应该合理膳食,适当运动,防止肠癌的发生。

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