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坚持锻炼可有效预防大肠癌

来源:互联网  时间:2017-08-16
摘要:怎样预防肠癌?肠癌是常见的一种消化道恶性肿瘤,其发病与我们日常的生活习惯有着很大的关系,当然如果在平时的生活中提早的了解一些预防的措施,这也能让自己免受疾病带来的困扰,该怎样预防肠癌?关于肠癌疾病的预
怎样预防肠癌?肠癌是常见的一种消化道恶性肿瘤,其发病与我们日常的生活习惯有着很大的关系,当然如果在平时的生活中提早的了解一些预防的措施,这也能让自己免受疾病带来的困扰,该怎样预防肠癌?关于肠癌疾病的预防,下面的文章中就将为您做详细的介绍! -->  怎样预防肠癌?  坚持锻炼  现在人们是很缺乏锻炼的,尤其是办公室上班族,长期的处于亚健康的状态,各种的疾病也就出现了。经常参见体育锻炼,是能做好疾病的预防的。运动能自我放松,缓解压力,研究指出,运动可能影响荷尔蒙水平、新陈代谢速度以及已消化食物留在肠中的时间,并有效提高机体的免疫力。  纠正不良饮食习惯  不良的饮食习惯,不合理的饮食结构,这是导致肠癌出现的一个重要原因。那要预防肠癌,就要放弃偏爱三高一低(即高脂肪、高热量、高蛋白、低纤维素)的饮食习惯。少吃烧烤、油炸及高脂油腻食品,多吃粗粮、蔬菜和水果。有研究认为:蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生的物质能促进细胞分化,可防止肠癌发生。还有的研究认为,纤维可以保护肠道细胞,并减少胆汁对肠壁细胞的刺激,从而降低肠癌的发病几率。  保持大便畅    这对于肠癌的预防,也有重要的意义,那就要养成多吃粗粮、蔬菜和水果的习惯。   积极治疗肠道疾病和癌前病变    肠道疾病是很多的,在平时的生活中,如果能做到早发现、早知道,也属于对肠癌的一种预防方式。例如溃疡性结肠炎、血吸虫病、肠息肉。  应该怎样预防肠癌呢?关于肠癌疾病的预防方法,上述的文章中,小编已经是为您做了比较详细的介绍了,那通过相关内容的整理,对于肠癌疾病,希望大家能有更多的认识,在日常的生活中,能有意识积极的做好预防!
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