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肠癌频发,如何抵御?

来源:互联网  时间:2017-10-06
摘要:摘要:大多数肠癌是可以通过以手术为主的综合治疗达到根治的。但术后一段时间内可能出现肠道菌群失调及肠道粘膜免疫功能紊乱,患者表现为较长时间的腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。根据最新的数据,目前中国
摘要:大多数肠癌是可以通过以手术为主的综合治疗达到根治的。但术后一段时间内可能出现肠道菌群失调及肠道粘膜免疫功能紊乱,患者表现为较长时间的腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

  根据最新的数据,目前中国结直肠癌每年新发近40万例,死亡近20万人,死亡率达到了50%。

  必须要提的是,结直肠癌是近些年发病率上升最快的癌症,肺癌、胃癌都在下降,而结直肠癌在过去10年间新发病数和死亡数均翻了一番,且还在以年均4%-5%的速度递增。

  按此速度,两三年后,结直肠癌将成为国内成为第一大癌。

  为何结直肠癌发病率会暴增呢?

  久坐、缺乏运动、肥胖、高蛋白食物和腌制食品摄入过多、生活压力大等都是引起结直肠癌的外部原因。

  近些年,不少名人因结直肠癌去世,如丁俊晖的母亲、均瑶集团董事长王均瑶、知名导演杨德昌等等,棋圣聂卫平近几年也是和结直肠癌苦斗。

  一旦患上结直肠癌,痛苦便不是常人可以忍受的。化疗、放疗的痛苦且不说,手术后很多患者都失去了肛门,需要在腹部造瘘(挂一个粪袋)解决大便问题,生活质量很差,甚至人的尊严都没有了。

  大多数肠癌是可以通过以手术为主的综合治疗达到根治的。但术后一段时间内可能出现肠道菌群失调及肠道粘膜免疫功能紊乱,患者表现为较长时间的腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。含有肠道益生菌的微生态制剂,可直接补充人体正常生理细菌,调整肠道菌群平衡,调节机体免疫能。肠道菌群在肠道粘膜免疫中起了重要作用,仅在结肠中就有1012~1014个细菌/体重(g),比身体内的细胞还多,且种类丰富,目前已发现有400~500种不同的细菌,常见的有梭状芽孢杆菌属、拟杆菌属、真细菌属等。

  益生菌的作用

  代谢产物的作用

  微生态制剂的代谢产物如乳酸、醋酸及其他有机酸等可改善生物的生物化学及生物物理环境,从而有利于保持生态平衡。目前应用的双歧杆菌和乳酸杆菌制剂口服后,在肠内繁殖,产生大量的乳酸和醋酸,对外袭菌有抑制作用。

  免疫作用

  微生态制剂可以作为非特异性调节因子,通过细菌本身或细胞壁成分刺激机体免疫细胞,使其激活,产生促分裂因子,促进吞噬细胞活力或作为佐剂发挥作用。最近证明乳酸杆菌可刺激肠道局部免疫反应,双歧杆菌可刺激体液免疫反应。

  营养作用

  肠道内益生菌(如双歧杆菌和乳酸杆菌)在机体内能够合成可多种维生素,如维生素B、生物素、叶酸和泛酸等,能促进体内蛋白质和糖类的代谢和吸收,促进机体对钙、锌、铁和维生素D的吸收,具有帮助消化、增进食欲的作用。

  补充益生菌,还要管住嘴

  现在越来越多的人都开始重视肠道菌群平衡对健康的重要性,也有不少人懂得通过补充益生菌来调节肠道菌群平衡,维护自身和家人身体健康。但在这里需要提醒大家,饮食是影响肠道菌群组成的重要因素。例如,今年2月份发表在BioResearchOpenAccess的一项研究就表明:饮食、肠道菌群、肠癌之间存在联系,益生菌和健康食物成分能够通过调节机体肠道菌群的平衡和功能,从而达到抵御肠癌的风险。因此,在补充益生菌的同时,注意饮食管住嘴!

  提倡高膳食纤维饮食

  膳食纤维是我们人体不能消化吸收的物质,但却是肠道菌群的只要营养来源,同时还能促进肠胃蠕动。膳食纤维经肠道菌群分解后可产生短链脂肪酸,降低肠腔内的pH,进一步促进肠内特定有益菌群的生长。研究人员通过动物实验发现,饮食中不含膳食纤维的小鼠肠道菌群以厚壁菌门为主,拟杆菌很少。而食用膳食纤维的小鼠肠道中有益菌的数量增加,且高剂量组的有益菌数量高于低剂量组。因此,提倡高膳食纤维饮食。

  但是,需要特别注意的是,一些肠粘膜存在溃疡等受损情况的人,不建议高膳食纤维饮食,因为容易对肠粘膜造成机械损伤。

  拒绝高脂肪饮食

  多项研究发现,高脂肪饮食会使肠道菌群多样性降低,肠道有益菌减少。如早在2009年Turnbaugh等人就发现当从低糖、低脂的饮食转换成高糖、高脂的食物时,肠道中拟杆菌门的细菌数量迅速下降,厚壁菌/拟杆菌比例严重失调。

  现在越来越多的研究认为,高脂肪饮食之所以会增加炎症性肠病、肠癌等疾病的风险,与其破坏肠道菌群平衡息息相关。所以,提倡低脂饮食,注意是“低脂”不是“无脂”。

  杜绝垃圾食品

  肯德基、麦当劳等速食店随处可见,不少人也愿意去,毕竟快速方便,还有空调和wifi。但是,垃圾食品无疑是肠道菌群的宿敌。伦敦大学国王学院的遗传学专家TimSpector教授为测试现代垃圾食品对肠道细菌的影响,他招募他22岁的儿子做”小白鼠”,十天全以麦当劳为食,每天的食物仅限于麦乐鸡、巨无霸汉堡,还有就是冰淇淋和普通可乐。让TOM增重4磅,肠道内细菌多样性大大减少。

  另外,还有研究发现,适当提高蛋白质摄入,补充维生素D对维护肠道微生态平衡也有帮助。抗生素对肠道菌群的破坏力更不用多说,切勿滥用!

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