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又是它!23岁女孩吃出直肠癌!你肯定也爱吃这东西!!!

来源:互联网  时间:2018-01-06
摘要:摘要:美国营养学家研究显示,主食吃得少,坏胆固醇会增加,患心脏病的风险就更大。而中国传统医学更强调“五谷为养”,主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。小伙伴晚饭吃过了吗?自己带的还是喊的外卖呢外卖
摘要:美国营养学家研究显示,主食吃得少,坏胆固醇会增加,患心脏病的风险就更大。而中国传统医学更强调“五谷为养”,主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。

  小伙伴晚饭吃过了吗?

  自己带的还是喊的外卖呢

  外卖点的是麻辣烫还是酸辣粉?

  满眼红,满嘴辣,爽了没

  这些有没有戳中你的生活日常?

  有些美味就是这样

  时间久了不吃特别想,吃了就不舒服

  也许看过下面的事例,

  你以后会减少这吃些的次数吧

  新闻案例(1)

  2016年4月,23岁的扬州女孩小姗(化名)便血将近3个月,她开始以为自己得了痔疮,就去医院买药膏涂,不但没有好转,还出现了食欲减退、消瘦、全身无力的症状。到医院检查后发现得了直肠癌。

  新闻案例(2)

  2015年8月,来自吉林的20岁女大学生杨某,由于吃麻辣烫出现腹痛、腹泻、呕吐、发烧等症状。而后病情反复,又经历了胃肠道出血,十二指肠穿孔,肠道回盲瓣处粘连等病症。

  小编觉得

  这非常恐怖

  年纪轻轻的怎么就得这种病呢?

  直肠癌开始时,除了大便次数增多、大便稀薄、便血,并没有疼痛难耐、突然消瘦的症状,这很容易因不能及时确诊而贻误病情。”

  对于可能引起大肠癌的因素,以下几点需要注意!

  1晚餐不吃或不规律的吃

  其实,直肠癌的发生是由很多因素导致的,其中跟晚餐也有着密切联系而且晚餐的不健康,也能引发其他疾病。忙碌了一天,晚餐作为最后一顿,吃什么,何时吃,怎么吃都很关键!

  1晚餐不吃或不规律

  如果一个人的晚餐长时间出问题,短期内或许弊端不明显,但随着年龄增长,可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个最直接的后果,失眠、多梦、神经衰弱、肠胃负担重、高血压、冠心病等都会找上门。从今天起,就要主动对以下6种“最差的晚餐”说NO!

  2晚餐离不开肉

  在多数人的晚餐中,肉是绝对的主角。不论在外应酬,还是在家吃饭,桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排……

  据《每日邮报》报道,晚上过量摄入红肉和加工肉制品,如热狗、汉堡、香肠等,会增加患肠癌的风险。

  3晚餐吃产气食物

  晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物,如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等,会让人产生腹胀感,妨碍正常睡眠。

  4晚上吃的太辣

  晚上吃的过咸过辣,如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题,从而干扰睡眠。

  5晚餐喜欢吃甜品

  不少人喜欢在晚餐后吃点甜品,过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。

  另一方面,晚餐后活动少,甜品中的糖分很难在身体中分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖,长此以往也有引发心血管疾病的可能。

  6晚餐生冷黏硬

  生冷,一般指未经过烹饪处理的,比较凉的食物,比如西瓜、香瓜、生西红柿等生冷瓜果,或是凉拌黄瓜、凉拌海蜇等凉拌菜;而黏硬,则是指是汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物,以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。

  晚上肠胃需要温和消化,这些食物进入胃内后,会直接影响胃的工作,让消化活动变得异常亢奋,容易导致急慢性胃炎等胃病。

  7晚餐不吃主食

  曾经,米饭、面条、馒头都是人们餐桌上常见的主食,可现在有些人却为了减肥,晚上只拿水果充饥。

  美国营养学家研究显示,主食吃得少,坏胆固醇会增加,患心脏病的风险就更大。而中国传统医学更强调“五谷为养”,主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。

  所以,我们应保证膳食中谷物等主食提供每天所需能量的50%~60%。晚餐只吃水果,极易造成营养不良和营养不均。

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