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下班葛优躺,上班久坐不动,这些肠癌恶习你可能每天都在做!

来源:互联网  时间:2018-03-09
摘要:摘要:肠癌的危险在于早期感觉不到症状,还容易被误解为痔疮、肠炎等其他疾病,等到发现已经是中晚期,错过了最佳治疗时间。预防肠癌,重在检查,早发现早治疗,肠镜检查就是能帮助早期发现肠癌的手段。大肠癌在我国
摘要:肠癌的危险在于早期感觉不到症状,还容易被误解为痔疮、肠炎等其他疾病,等到发现已经是中晚期,错过了最佳治疗时间。预防肠癌,重在检查,早发现早治疗,肠镜检查就是能帮助早期发现肠癌的手段。

  大肠癌在我国发病率越来越高,本来这是一个青睐于中老年人的癌症,近年来却悄悄盯上了年轻人,因为随着生活水平的提高,在灯红酒绿的生活下,很多人越来越懒得动了。肠道是爱动的,一旦不动,就容易生病。

  这些习惯可能导致肠癌!

  1上班久坐不动

  久坐不动堪称现代人的隐形杀手,久坐会导致腹腔、盆腔、腰部的血液循环不畅,肠道蠕动变缓,慢慢地,会降低肠道免疫力,一旦肠道受攻击就很脆弱。

  2下班葛优躺

  工作了一天,回到家就想葛优躺,这应该是很多人的通病。这样下来,一天动的时间是少之又少,肠道就这样躺着,最后安乐死。

  3饮食无节制

  美食的诱惑,估计谁有抵挡不住,现在的美食市场,五花八门,辣的甜的香的麻的,街边吃串串,想想就流口水,麦当劳肯德基外卖叫不停,还有蛋糕甜点来凑数,这些辛辣刺激,高脂肪,低膳食纤维的食物,吃进去,肠道都塞满了,蠕动更慢更少了,最终便秘,毒素还一直刺激肠粘膜。

  4排便习惯不重视

  有多少人了解自己的排便习惯,就像女生了解自己的大姨妈一样。问起来很多人可能都不知道自己几天排便了。工作压力大,生活不规律,最开始会反应在排便习惯上,有些人会便秘,有些人会腹泻腹痛,这些都统统表示,你的肠道出问题了,要重视了,不重视,就会出现肠道疾病,拖下去就可能是肠癌了。

  远离肠癌,就得让你的肠道动起来

  1.上班族工作时不宜久坐不动,一个小时起来活动一次,尽量久坐不动。

  2.下班不要葛优躺,要多出去运动,户外运动或者健身房健身都好,或者走路都好。

  3.多吃能促进肠道动起来的食物,水果蔬菜,酸奶益生菌饮品,小麦,小米,膳食纤维。

  4.懂得及时给肠道排毒,养成好的排便习惯,一天一次,或者2天一次,一有什么状况要警惕。

  肠癌早期信号,快对照看看

  1.便血:肠癌的主要症状,血色为暗红,附着于大便表面,注意痔疮的便血为鲜红,不要搞混。

  2.粘液便和脓血便:当脓肿发生破裂时,大便会带血和粘液。溃疡性结肠炎也会发生此情况,注意区分。

  3.排便习惯改变:每天一次变成每天两次,三次甚至更多,且便型不好。腹泻与便秘无规律出现。

  4.腹痛和腹胀:中下腹部疼痛,多为隐痛,轻重程度不一。

  肠癌的危险在于早期感觉不到症状,还容易被误解为痔疮、肠炎等其他疾病,等到发现已经是中晚期,错过了最佳治疗时间。预防肠癌,重在检查,早发现早治疗,肠镜检查就是能帮助早期发现肠癌的手段。一定要重视自己的肠胃,每年体检都要检查仔细,预防癌症,从现在做起!

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